Vrem sa prezentam acest mic dejun rapid si foarte bun, sanatos si ieftin. Daca aveti o piata de legume si fructe pe aproape, atunci un pahar de fructe de padure nu are cum sa ajunga mai mult de 2 ron.
Ingredientelele folosite: Zemura , afine si mure, toate cumparate la kilogram din piata. Un iaurt, ceva mai gras (noi am folosit 4.1 grasime) si fulgi de ovaz pentru micul dejun.
Ordinea pe care o alegeti sa puneti ingredientele in pahar nu conteaza foarte mult. Ba chiar o puteti schimba in fiecare dimineata daca sunteti sulflete foarte creative. Dar gustul fructelor de padure amestecate cu iaurt o sa va placa foarte mult.
Dimineata de sambata:
